Atelier en ligne • Mieux vivre avec notre stress


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Vous voulez mieux vivre avec votre stress ? Alors, souriez... Pourquoi ? Parce qu'apprendre à mieux vivre avec votre stress, c'est possible ! Pour ce faire, prenez le temps de participer à cet atelier.


  • Date : 26/03/2021 14:00 - 03/04/2021 17:00
  • Emplacement: Événement en ligne

Description

Vous voulez mieux vivre avec votre stress ? Alors, souriez... Pourquoi ? Parce qu'apprendre à mieux vivre avec votre stress, c'est possible ! Pour ce faire, prenez le temps de participer à cet atelier.

• Objectifs

  • Comprendre et repérer les mécanismes du stress 
  • Découvrir des clés pour mieux vivre avec notre stress

À l’issue de cet atelier, vous saurez distinguer les 2 types de stress (aigu vs chronique) et vous aurez découvert différentes clés, qui ont, scientifiquement, prouvé leur efficacité. 

• À qui s'adresse cet atelier 

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de comprendre le concept de stress et de vouloir mieux vivre avec lui.

• Déroulé 

L’atelier se décompose en 2 parties :

1 •  Le concept de stress

Au niveau de cette première partie, nous partirons à la découverte du concept du stress. Comprendre en quoi il consiste est la base pour mieux vivre avec lui. Nous l’aborderons de manière simple et vulgarisée afin que sa compréhension soit accessible à chacun/chacune. Il s’agit de la partie la plus théorique de cet atelier.

2 • Comment mieux vivre avec notre stress ?

Au niveau de cette seconde partie, nous partirons à la découverte de clés nous permettant de mieux vivre avec notre stress. Des clés simples et puissantes dont l’efficacité est confirmée par de nombreuses années de recherches scientifiques. Il s’agit de clés pour une gestion à court terme et à long terme du stress.

• Interactivité

L’atelier est interactif. Nous alternerons des moments d’écoute, d’échanges collectifs impulsés par des questions et des moments de réflexion individuelle. Lors des moments de réflexions individuelles, vous travaillerez, concrètement et notamment, sur une de vos situations stressantes : 

  • par rapport à cette situation, qu’est-ce qui me stresse et pourquoi ? 

  • puis, quelles sont les options que je peux trouver pour déjouer mon stress face à cette situation ?

La veille de la date de l’atelier, je vous enverrai par mail, le support accompagnant l’atelier.

• Durée 

Environ 3h. 

Nous marquerons 2 pauses.

• Nombre de participants

4 participants. Le nombre réduit de participant favorisera la qualité de ma présence et mon accompagnement lors des moments de réflexions individuelles.

• Dates  

5 dates au choix auxquelles aura lieu l'atelier :

  • Vendredi 26.03.2021 de 14h à 17h
  • Samedi 27.03.2021 de 14h à 17h
  • Mercredi 31.03.2021 de 14h à 17h
  • Vendredi 02.04.2021 de 14h à 17h
  • Samedi 03.04.2021 de 14h à 17h

• Lieu 

L’atelier se déroulera en ligne via Zoom. Je vous transmettrai le lien, pour accéder à la session Zoom, la veille de la date de l’atelier.

• Tarif 

45 euros par personne.

• Inscription et paiement

Pour l’inscription et les modalités de paiement, MERCI de me contacter en cliquant sur le lien "CONTACTEZ-MOI", ci-après. Comme nous sommes, avant tout, des humains, je privilégie un contact téléphonique afin de faire connaissance, de répondre à vos éventuelles questions et de m’assurer que l’atelier réponde bien à vos attentes.

En attendant d'avoir le plaisir de faire ce bout de chemin avec vous, je vous dis à tout bientôt.

Claudia


Cet atelier ne peut en aucun cas se substituer à un quelconque avis ou traitement médical portant sur le stress.

Conditions générales prestation 'Atelier à distance' • Claudia Becker • sensea coaching.pdf