Ces injonctions qui reflètent notre façon de penser


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Combien de fois, par jour, vous dites-vous 'Il faut que', 'Je dois' ?

Les mots que nous utilisons reflètent notre façon de penser et de nous représenter la réalité.

Certains d’entre nous ont tendance à, très fréquemment, utiliser des formulations telles que : ' Il faut que ' , ' Je dois '...

Ces formulations, à priori anodines, ne nous laissent pas beaucoup de choix. Il s'agit d'injonctions et d'obligations que nous nous imposons à nous-même.

Or, moins nous avons l'impression d'avoir de choix, plus nous stressons.

Aussi, obéir à ces formulations nous coupent de nos motivations profondes, nous empêchent de prendre conscience des raisons qui motivent nos comportements et nous déresponsabilise du choix. 

Un premier pas pour se défaire de ces formulations 'enfermantes' est de prêter attention à vos 'Il faut que', 'Je dois' puis de les remplacer par les formulations suivantes : 

  • Je choisis de...
  • J'ai envie de...
  • Je préfère...
  • J'ai besoin de...


Alors, allez-vous mettre cet exercice en pratique  ? 

Bien à vous et surtout, prenez soin de vous.